Inotul este printre putinele sporturi care se poate practica la orice varsta,pentru copii fiind indicat a se incepe cat mai curand in viata,iar pt persoanele in varsta are numeroase beneficii,cel mai semnificativ fiind intarirea musculaturii,care va prelua din presiunea asupra oaselor si a coloanei vertebrale,ameliorand asftel durerile cauzate de osteoporoza si durerile lombare.
Este un sport social,piscina fiind locul unde se aduna si se relaxeaza familia si prietenii,dar si de echipa prin jocurile ce se desfasoara intr-un bazin/piscina de inot.
Faptul ca iti propui fie sa iti depasesti timpul de parcurgere a unei distante sau ca maresti lungimea de inot,asta iti ajuta la stabilirea unui obiectiv si depunerea efortului pt a-l realiza si astfel vei gandi si in viata de zi cu zi.
Prin inot creste rezistenta la insulina din creier,fluxul de oxigen in sange si implicit inteligenta.
Nu este de neglijat si faptul ca costurile pentru a practica acest sport sunt minime,fiind sufiente un slip/costum de baie.
Dezavantaje:
-exista riscul de a te ineca
-exista riscul de a face o ciuperca
-poti face un carcel daca nu ai asteptat 2 ore dupa masa
-daca esti mai sensibil/a urechile ti se infunda
-daca stai cu ochii deschisi sub apa cu clor ti se rosesc
-daca iti intra apa in nas ai o stare ce poate provoca stranutul.
